增进大学生对自己的了解，增强内在的自我效能感，帮助学生积极适应并提升应对压力和逆境的能力，获得乐观的心态。5月26日，电气工程学院在“一站式”学生社区举办“我希望成为有弹性的自己”减压赋能团体辅导活动。此次活动邀请上海交通大学医学院心理咨询中心专业心理教师徐璐璐作为团体辅导活动带领老师，电气工程学院心理辅导员余开华参与指导，包括研究生和本科生在内的20多位同学参与其中。
活动伊始，徐璐璐老师首先通过一个“小鸡成长三部曲”的破冰小游戏模拟不同人成长的过程。随后，徐老师每人分发一种动物卡片，并让同学们自行发现共同属性来组建三人一组组成了，拉进了同学们之间的距离。组员互相熟悉后，徐老师通过写下挫折与绘画咨询的方式进行心理情绪评估，为在场人员带来了渐进式放松训练体验，不仅详细讲解了心理方面的专业知识，而且针对不同的结果提出了相应的建议，进而传授了简单易学的心理减压技能。
通过本次心理团体辅导，同学们认识到了负面情绪的可克服性，缓解了对自身的焦虑，增强了适应的能力和自愈，为同学们下一步顺利完成好各类学业以及生活的任务打下良好的思想基础。
次心理辅导深入浅出，既贴近本科生与研究生的生活实际，又紧贴当代年轻人的心理特点规律，具有很强的心理启迪作用，体现了学院一直以来对学生心理健康教育的重，并为学院学生心理减压工作的开展起到了学习和示范作用。
电气工程学院 供稿